Nhằm nâng cao nhận thức và bảo vệ sức khỏe cho học sinh trong mùa nắng nóng, Trường THCS Bình Tân tổ chức truyền thông về cách phòng chống say nắng, say nóng và ngộ độc thực phẩm – những vấn đề thường gặp khi thời tiết nhiệt độ cao kéo dài.
- Nhận biết dấu hiệu say nắng, say nóng
Say nắng, say nóng có thể xảy ra ở nhiều mức độ:
Mức độ nhẹ và vừa:
- Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, chuột rút, tim đập nhanh.
- Mức độ nặng (sốc nhiệt):
Là tình trạng nguy hiểm cần cấp cứu ngay với các biểu hiện: - Thân nhiệt trên 40°C
- Nôn mửa, khó thở, mạch nhanh yếu
- Rối loạn ý thức: lú lẫn, co giật, hôn mê
- Da nóng, đỏ nhưng khô, không còn ra mồ hôi
- Những đối tượng có nguy cơ cao
- Người già và trẻ em
- Phụ nữ mang thai
- Người lao động ngoài trời
- Vận động viên
- Người mắc bệnh mạn tính (tim mạch, huyết áp, đái tháo đường)
3. Cách phòng tránh và chăm sóc sức khỏe học sinh
Để đảm bảo sức khỏe trong mùa nắng nóng, học sinh cần:
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Hạn chế ra ngoài từ 9h – 15h khi trời nắng gắt
- Mặc quần áo thoáng mát, đội mũ khi ra ngoài
- Sử dụng điều hòa hợp lý (≥25°C), giữ phòng thông thoáng
- Thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe
- Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ
4. Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
Trong mùa nóng, thực phẩm dễ bị ôi thiu, cần lưu ý:
- Ăn chín, uống sôi
- Không ăn thực phẩm hết hạn, có dấu hiệu hư hỏng
- Bảo quản thức ăn trong tủ lạnh, không để lâu ngoài môi trường
- Che đậy thức ăn cẩn thận
- Tách riêng thực phẩm sống và chín
- Rửa tay sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
- Hâm nóng thức ăn trước khi sử dụng
THÔNG ĐIỆP TRUYỀN THÔNG
- Chủ động phòng tránh – Bảo vệ sức khỏe bản thân.
- Ăn uống an toàn – Sinh hoạt khoa học.
- Chung tay xây dựng môi trường học đường an toàn, khỏe mạnh.
Nhà trường khuyến khích toàn thể học sinh, giáo viên và phụ huynh cùng thực hiện tốt các biện pháp trên để đảm bảo một mùa hè an toàn, không bệnh tật.
Kim Loan